مدونة سلمان البحيري مدونه ثقافيه منوعه
خمسة نصائح لتوديع الكرش:-
١- المشي يوميا نصف ساعه٠
٢- تناول الخضروات والفواكه الطازجة يوميا٠
٣-تجنب تناول اللحوم الحمراء الدسمة٠
٤- تجنب أكل الأطعمة المقليه وإستبدالها بالأطعمة المسلوقة٠
٥- شرب مالا يقل عن لترين ماء يومياً٠
About سلمان البحيري
Check Also
حكاية باب!
لا أذكر الماضي بشكل جيّد، وليس لي «شجرة عائلة» تحدد نسبي! لا أعرف ـ بالضبط ـ من أي شجرة أتيت.. وبالكاد أتذكر رائحة أصابع النجار وهو يعمل بمهارة لتحديد ملامحي النهائية. كنت أظنني كرسيّاً.. دولاباً.. طاولة… شباكاً.. لم يخطر ببالي أنني سأكون «باباً»! حظي الرائع هو الذي أوصلني لكي أكون «الباب الرئيسي» لهذا المنزل الريفي الصغير في البداية كنت أنظر لسكانه بريبة وكانت خطوات الصغيرة «سارة» تـُشعرني بالرعب لأنني أعلم أنها ستنزع مقبضي بعنف – عند فتحي – وستجعل أطرافي ترتعد عند إغلاقي..وحدها«سيدة» المنزل ستعاتب «سارة» لتصرفها غير المهذب معي فيما يكتفي«السيّد» بالضحكات العالية لشغب طفلتهما المدللة. …
