صحتك

يوجد العديد من الأطعمة والمأكولات الطبيعية التي تساعد على تعزيز القدرة والصحة الجنسية لدى الرجل، وتجعله يتخلى تمامًا عن منشطات الفياجرا الجنسية التي لها آثار ضارة على المدى البعيد، فهي تسبب مشاكل صحية كبيرة، وتشكل خطورة على القلب. لذلك، يمكنكِ عزيزي التخلص من تناول حبوب الفياجرا إذا كنتِ تعاني من مشكلة ضعف الانتصاب، واستبدلها ببعض أنواع الأطعمة التي تؤدي لنفس …

المواطن – وكالات يعرف أن اكتساب الوزن يفقد الشخص جزءًا كبيرًا من ثقته بنفسه، بالإضافة إلى أن تطور تلك الزيادة بالوزن ودخولها لمرحلة #السمنة التي تدفع الشخص إلى التعرّض لمشاكل صحية عديدة، ومنها: آلام المفاصل، وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والمشاكل المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، وغيرها من المشاكل التي تنجم عن زيادة الوزن.
وهناك العديد من طرق إنقاص …

لكي تكون لديك صحة أفضل ،وحياة أجمل فإن عليك تغيير نمط حياتك الروتيني لذلك أفضل الطرق للمحافظة على صحتك وتطوير قدراتك العقلية هي في مايلي:- ١- الحرص على القيام بالتمارين العقلية لكي تحفز خلايا المخ وتتشطها مثل القيام بحل الألغاز أو الدخول في نقاش فكري مع الأصدقاء وقراءة الكتب ولعب الشطرنج والألعاب المنشطة للدماغ أو القيام بالكتابة أو إقتراحك بأفكار لتطوير …

أبوظبي – سكاي نيوز عربية يحسب كثيرون أن النوم الصحيح يكون فقط بالذهاب إلى الفراش في موعد مبكر، وينسون أن المسألة أكبر من ذلك بكثير، إذ من المفترض أن يبدأ التحضير للنوم مع غروب الشمس تقريبا. وقد نشرت صحيفة “الإندبندنت” البريطانية، أبرز 7 سلوكيات خاطئة يقوم بها كثيرون قبل ساعات قليلة من نومهم، تتسبب لهم بالأرق وعدم القدرة على الخلود …

تشعر المرأة في فترة الحمل بالتغير الشديد في مظهرها وأيضا بالقلق تجاه المسئولية الجديدة الملقاة على عاتقها، كما أنها تكون في أكثر الأوقات احتياجًا لسماع بعض العبارات التي تدعمها وتساعدها في فترة حملها، وهنا يأتي دور الزوج الناجح ليسعد زوجتها ببعض الكلمات السحرية التي تطرب لها أذنها وتقوى بها عزيمتها وسنقدم لك بعض هذه الجمل في السطور القادمة.… شكلك رائع …

خمسة نصائح لتوديع الكرش:- ١- المشي يوميا نصف ساعه٠ ٢- تناول الخضروات والفواكه الطازجة يوميا٠ ٣-تجنب تناول اللحوم الحمراء الدسمة٠ ٤- تجنب أكل الأطعمة المقليه وإستبدالها بالأطعمة المسلوقة٠ ٥- شرب مالا يقل عن لترين ماء يومياً٠

خطوات ينصح باتباعها،قبل ممارسة الرياضة،مع قدوم فصل الصيف وإرتفاع حرارة الجو بشكل كبير. 1- احرص على تناول وجبات متوازنة، مع وجبات خفيفة بينها، واحرص أيضاً على الاستماع لإرشادات اختصاصي التغذية، والذي بدوره يمنحك بعض النصائح التي تمكنك من اعداد جسمك لاستقبال فصل الصيف، وينصح بتقليل كمية النقارش والكعك والشوكولاتة، التي قد تسبب البدانة، وزيادة الوزن. 2- ابتعد عن تمارين اللياقة …

(دبي-mbc.net) تحلم كل الفتيات بالحصول على أسنان ناصعة البياض خالية من أي بقع لونية داكنة حتى يمتلكون ابتسامة هوليوودية ساحرة، ولتحقيق ذلك نقدم لك وصفة طبيعية سحرية تجعل أسنانك بيضاء كالثلج في 3 دقائق فقط. المكونات: 2 ملعقة من عصير الليمون. 2 ملعقة من البيكنج بودر. القليل من الماء. معجون أسنان. فرشاة أسنان. الطريقة: اخلطي كمية قليلة من البيكنج بودر …

الكليتين في اجسامنا هي من الأعضاء المهمة لصحتنا , حيث انها تقوم بتصفية الدم في اجسامنا ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإنتاج البول، والقضاء على السموم، وتحييد الأحماض , ولذلك هو واحد من أهم الأجهزة في الجسم ، فبجب الحفاظ على صحة الكليتين جيدا . احذر هذه العادات لتحافظ على صحة الكليتين يمكن ان يحدث بعض التلف أو انخفاض في …

دبي – آسيا صفي الدين اشتهرت الأطعمة الحارة التي تعتمد على الكثير من البهارات في العديد من المطابخ أبرزها اللاتينية والآسيوية، وبالإضافة إلى طعمها ونكهتها تتمتع تلك الأطعمة بفوائد غذائية عدة. فالفلفل الحار وغيره من التوابل الحارة يساعد في تسريع عملية الأيض بنسبة 80% وبالتالي يؤدي إلى خسارة الوزن، كما أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل يتناولون كميات أقل …